江西省核工国际旅行社

乘通工具容易出现晕车晕船晕机从而呕吐的现象，呕吐容易发生脱水[1]。

观览风景的过程中，随着天气越来越热，会有大量体液排除，从而发生脱水。

旅行的过程中可能会出现水土不服腹泻的现象，腹泻会导致人体脱水[2]。

脱水的分类[3]
高渗性脱水：指失水多于失盐。血浆渗透压和钠浓度升高，细胞内水分移向细胞外，以重新达到等渗状态，从而导致细胞内脱水，细胞外液容量减少的程度逐渐变轻。因此，细胞外液容量变化不大，红细胞压积（PCV)和总蛋白（TP)变化不明显。

低渗性脱水：指盐的丟失多于水的丟失，出现低钠血症和渗透压降低。为取得细胞内、外液的渗透压平衡，水分进入细胞内，引起细胞内水过多，细胞外脱水，使PCV和TP升高，有效血容量减少，并有发生的趋势。

等渗性脱水：为水和盐成比例的等渗体液丟浆渗透压和钠浓度无变化。故细胞外液与细胞内不发生水的转移，PCV和TP均正常。

在针对脱水性治疗的时候，可使用口服补液盐散，它针对等渗、高渗和低渗性脱水都具有很好的治疗作用，不仅仅起具有纠正脱水的作用，还可以该改善体内电解质紊乱。

脱水的症状

根据体重的减轻(失水量)及临床表现，将脱水分为三度[4]：

轻度脱水：失水量占体重的2%-3%或体重减轻5%仅有一般的神经功能症状，如头晕无力，皮肤弹性稍有降低。

中度脱水：失水量占体重的3%-6%或体重减轻5%-10%脱水的体表症征已经明显，并开始出现循环功能不全的症征。

重症脱水：失水量占体重的6%以上或体重减轻10%以上前述症征加重，甚至出现昏迷。

脱水的危害[5-7]
更加疲劳：脱水时血压下降心跳流向大脑的速度变慢，让人感觉更加疲劳。

焦躁不安：身体脱水会对神经系统构成影响，导致烦躁不安。

导致唾液具有很重要的抗菌功能，身体一旦脱水，唾液会减少，口腔细菌便会“疯长”，进而导致口。

身体发冷：脱水时，流向皮肤的血液量会受到限制，因而容易导致身体发冷。

肌肉痉挛：缺水会造成血液循环减慢，进而导致肌肉抽筋。为了保体重要器官，身体脱水会减少肌肉等非重要器官的水分，因而导致肌肉发生痉挛。另外，出汗过多导致钠钾流失，也容易导致肌肉痉挛。

头晕目眩：脱水时大脑得到的水也更少，血液循环更差，因而容易发生头晕目眩。